这是把无形的枷锁套在了自己身上，令人身心疲惫，世事无常，该发生的事一定发生，杞人忧天的事少做，逐渐就会走出这个迷茫的误区。谢谢邀请回答。
谢谢邀请！当你对未来恐惧和迷茫的时候，首先要做的事情是：选准你自己喜欢的做的事情，然后专心一致的去做，不问结果，也不要受其他因素的影响。把你所有的注意力和心思都集中在这件你要做的事情上，那你没有时间去想其他的什么事了，你也就对未来没有恐惧，也不会迷茫了！
感谢提问。其实人在不同的阶段，都会对未来恐惧和迷茫。只是，多数人会把这些感觉埋藏在心里，所以，我们会以为只有我们自己恐惧和迷茫。
人天生具备对未来恐惧和迷茫的感觉
因为未来的不可预知；
因为人的软弱有限；
因为人需要自我保护；
因为人有寻求永远事物的向往……
所以，每一天，似乎生活还不错，但是一想到未来可能发生的变化，人就难免产生恐惧和迷茫的感觉。
恐惧和迷茫是有益处的。
既然人都有这些感觉，说明人的天性里，有存在这些感觉的必要性。
1.恐惧让人提高警惕。
所谓居安思危，未雨绸缪。正是因为人有恐惧，才能提前做好准备，应对可能到来的危险。
2.恐惧使人心生敬畏。
敬畏便不会任意妄为，敬畏便会尊重自然万物，敬畏便能顺应规律，从而在和谐平衡的范围内生活行式。
3.迷茫让人寻求方向。
如果人没有感到迷茫，因为天性里有懒惰的成分，就很容易浑浑噩噩的生活，终日不知所谓。而迷茫能开启寻求方向和生命价值的大门，让人每天不再荒废。
4.迷茫使人求知若渴。
知道越多，就越无知。比如单纯无知的幼童，很少会迷茫。反而越长大，懂的多了，迷茫就多了。这个时候，人反而会求知若渴，更努力的寻求对未知的解答，从而进一步走向成熟。
积极面对恐惧和迷茫
既然恐惧和迷茫有这么多益处，我们就该好好运用这些感觉，作为我们成长路上的动力。
一定不要陷入到消极的情绪里，以为恐惧和迷茫是天大的事情，从此人生灰暗了。这些都是错误的态度。
为此，在恐惧和迷茫时，有几点建议仅供参考：
读些励志的书调整心态
与较成熟的人谈心
将恐惧和迷茫列清单
寻找清单的答案
将答案转化成目标
实践目标
每周查看自己的变化
调整目标坚持执行
希望我的回答对你有帮助，祝你越过越能积极面对恐惧与迷茫。
喜欢奇思妙想，请关注“蓝颜妙妙”，谢谢(^_^)
什么叫生活？生活就是什么事情都可能遇到，恐惧不如坦然面对。非典、新冠……，不是最后疫情，关键是我们要树立良好心态和生活习惯。我搞过教育行政、搞过教育科研，现在搞文化视频，凡事反对胡吃海喝，戒酒满嘴胡言。过去打乒乓球，现在航拍，奔波在高山河川美景之中，生活不亦乐乎!还有就是麻友们，麻将不是中国传统文化，看上家盯下家，为了钱老磨身心实在不值得。投入专注一项良好的所爱项目你将乐在其中，藐视厌恶那些恶习。你将不被众多糜烂信息左右，忘了恐惧，你将踏实地活出自我。
我没有时间恐惧未来，因为现实生活中我的压力很大，没有时间考虑前怕狼后怕虎，我只有硬着头皮猛干，我们父母需要我，我的孩子需要我，所以我的时间都是想怎么挣很多很多的，好让我的家人没有后顾之忧。。
《金刚经》上讲：“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得”。因此，我们没有必要对未来产生恐惧感，也大可不必迷茫。我们尽力做好今天的事，有条不紊的管理好当下，自己应该做好每一件事情，珍惜和拥有的一切。才能克服心灵上的一切迷茫和困惑，纠正对未来不必要的恐惧心理。坚定对生活的信心，去走好自己人生的之路。
谢提问！缘起性空，无中生有，意想不到的事情因条件和合会层出不穷的出现，走一步看一步，稳扎稳打的生存，在苦中寻乐。此命运谁都如此，国家也如此。
恐惧和担心是无用的,缘来缘去坦然面对。每天努力工作就行了,大脑中就不胡思乱想了。该发生的总会发生,勇敢面对,不该发生的它也一定不发生,不用杞人忧天。
多读点历史，多学点古人智慧。
人生一切，其实都是自然现象与过程…
想明白迷茫在哪，感情迷茫，事业迷茫，金钱迷茫，人际关系迷茫，出去散散心，指定小目标，重新开始
看些正能量的世界书籍，了解人类历史上是怎么样战胜病毒疫情的，世界现在这么发达，科学家这么多，你怕什么呢？不必迷茫，人类总有办法的。
是♥️无设定目标.定论。
所有的恐惧，都来源于未知。恐惧和迷茫，在人生的每一个转折阶段都会出现。对于这种情况，首先是面对这种恐惧和迷茫，认同这是正常的，都会出现的。其次是不管有任何恐惧和迷茫，先去尝试，去做，去开始，不要怕选择错，先选择。这样迈出第一步之后，恐惧会慢慢消失，迷茫的事情也开始清晰。最后是修正，做的过程中会逐渐明朗，慢慢的清晰。，加油。
一个00后，对未来恐惧和迷茫。这很平常。只因年轻人刚刚步入社会。正该含苞欲放。你经受的风风雨雨还不多。雨僽风僝，雨打风狂，一切都还在未来的路上，事业还没有成功。可能身后还依赖爹娘。那你就趁着自己精力旺盛，多多的补充营养。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。增加知识，增长本事是一个途径。有了挣钱养活自己的能力，才更加强壮。干啥啥不行？吃啥啥没够。那你对未来一定恐慌。让我说没有别的办法。只有努力再努力。把时代的潮头赶上。最起码能自己养活自己。自己能成为一堵墙。一个栋梁，将来面对自己的孩子，你可以说。你的爹，你的娘，可以作为你的榜样。我问心无愧，趾气高扬。
你还很年轻未来很长远，正赶上我们祖国改革开放，科技进步，经济繁荣，国防强大，生活富裕的时代，也是机遇和挑战并存，有些危机感也是正常的，但是不能对自己的前景感到渺茫，必须对自己的未来有所规划，不然的话你现在努力方向都没有，将来会更失败的，现在对你很重要，正是为将来储蓄本事的时候，现在学不下本领才是最恐惧的。
对未来很迷茫！焦虑！恐惧！怎么办！
这个问题是你自己给你自己的压力过余太高！造成的迷茫和恐惧！
最好的办法给自己调整一下前进的目标！不要对自己要求过高！只要你自己全力以赴就可以了！一切顺其自然！
只要放平心态！就不会迷茫！焦虑！和恐惧对吧！你想想别人都这么自然幸福快乐！你为什么要迷茫！恐惧呢对吧！不要巨人优天对吧！那样对身体不好！只要你付出努力！想想明天会更美好对吗！
我对未来既不恐惧又不迷茫，因此没有现成答案给你。请谅解。
对未来很迷茫！焦虑！恐惧！怎么办！
这个问题是你自己给你自己的压力过余太高！造成的迷茫和恐惧！
最好的办法给自己调整一下前进的目标！不要对自己要求过高！只要你自己全力以赴就可以了！一切顺其自然！
只要放平心态！就不会迷茫！焦虑！和恐惧对吧！你想想别人都这么自然幸福快乐！你为什么要迷茫！恐惧呢对吧！不要巨人优天对吧！那样对身体不好！只要你付出努力！想想明天会更美好对吗！
干点活
曾经的自己，也幻想过未来。
找了不错的工作，和一个对我很好的人在一起，身边有一条很乖，会撒娇的小狗，偶尔回家和父母一起吃顿饭，过着很简单的生活。
后来我发现，原来这一点也不简单。
我不丧，我只是不知道未来会怎么样。
高晓松曾经说过：“二十多岁和四十岁的区别，就在于很多原先你拼了命想搞明白的事情，再也不想明白了。”
都说人生没有彩排，每天都是现场直播，不一定每件事都需要按计划做事，我们也不一定要弄懂每件事才能进行下一件事。
生活之所以丰富多彩，正是因为人生有太多无限的可能。
可能正是因为现在的年纪一无所有，所以我可以受输的结局。
正是因为不知道未来，所以才可以勇敢去尝试，那样的无所畏惧。
人只要有尊重现实；不想入非非，用凡人百姓的心态，就没有吃不了的苦，翻不过去的山；跨不过去的坎！人生来到这个世上短短几十年！终究最后你还是空着双手地走了！想想吧！有什么东西是你的，丢掉一切不切实际的东西，也不做白日美梦！实实在在地过自己的温饱时光！你就对未来不存在什么恐惧心理！迷茫之忧了！努力了！奋斗了！你就对得起自己了！不攀比不妒忌！做一个真实勤恳的自己！
抓紧当下
看得出，你是个会思考，还对自己有点“严格要求”的年轻人。是的，这个风云变幻气象万千的世界会让我们不断调整“人生规划”。
无论哪个年代，但凡有点“梦想追求”的，几乎都产生过些许焦虑。有了恐惧、焦虑和迷茫，不可怕，找点对策方法“打败”它!
首先要明白，缩短梦想与现实的距离，光靠“思考”，是不能够达成的。行动才是实现你想要生活的载体。
行动一，加强体育锻炼，找到适合自己的健身方式。健身房倒也是个不错的选择，那里你或许能遇到“志同道合”的朋友，能把健身进行到底的人，意志力和忍耐力都值得我们学习。
行动二，把“思考人生”的时间多给“学习”些，学习是改变人生命运的捷径。但要“真学习”而不是“假学习”，不是坐在书桌旁，拿着笔，盯着书，耗上几个小时。而是看输入大脑的“知识量”与花费的时间是否成正比，是否有效率。
不断超越昨天的自己，终将成为人生的强者。人生强者，面对这个残酷的世界，只会越战越勇，越挫越强。
2025年，人类将进入未来世界。未来世界是诸善人聚集的社会，人类道德深厚，灵魂纯净，灵魂指数由3级升为4级，开始下个2000年的发展，由中国领航，2019年到2024年年底，地球母亲将含泪清除丑陋的灵魂，不孝敬父母，满身负能量，无道德无灵魂等人都将得到清除，要么在劫难逃，要么劫后余生，希望你能善良，孝顺父母，努力学习儒释道传统文化和毛泽东思想，正知正见正能量，争作追梦人，活出生命精彩，不忘初心，方得始终。
关于恐惧与迷茫对我来说没有多大的理解，现实我们就是多挣钱多看看，多走动，有着和谐幸福的家庭孩子的孝顺，业余写写看看实自己的爱好，让自己感觉不到恐惧。人也算不到以后的事情，也只有顺其自然，不要让具多的烦恼占有你，迷茫也是自己给自己产生的，要让自己过上现实生活，就算再恐惧，再迷茫你自己怎么生活还是你自己，别人也帮不了你，路还是要往前走，干脆不想太多，让恐惧与迷茫离我们越远越好。
争强自信，锻炼勇气。恐惧来源于不自信，在儿时家庭教育比较严格，传统的东西较多，面对改革开放四十年来的新形势，交往方式和为人处世以及人们的理念发生了一些变化，也有因循守旧，造成你胆小怕事等等，造成了自己的恐慌和迷茫，不要紧，人的一生都要学会面对，适应现代，首先要从内心要增强自我感，胆子放开一写，默认自己不比别人差，我是最棒的，还要主动与人交往，多交朋友，掌握信息，心中有底，处事不慌。其次是，要有自己的内在文化、知识、经验和阅历的积累，有了这方面的积累和自信心的增强，我想这种的恐惧和迷茫会大有好转的。
你必须努力理顺你的思维，才能使其简单明了。一史蒂夫.乔布斯
焦虑是由多重原因引起的，恋爱，学习，感情上的失败，学习上的挫折，工作. 上的不顺，诸如此类,都让你变得焦虑，你烦恼，你脆弱不堪，心力交瘁，疲于应付现在的生活。
那么，如何缓解焦虑?
我引用戴尔.卡耐基《人性的弱点》里的一句话”最重要的是不要去在意模糊的未来，而是做好手边清楚的事。\"今天有今天的烦恼，明天有明天的烦恼，你没法同时思考想两件事，你得明白，无论你怎么焦虑，那些糟糕的事情，糜烂的生活都不会得到任何改变，你唯-能做的就是活在当下，也许一小时后你会和女朋友在公园里有一个浪漫的约会,于是你希望工作早点结束，期待约会快点到来，于是对待工作的态度开始变得敷衍，那么这一小时你的体验是糟糕的，你不再把它视为生命中的-部分，而是一种苦难，而这就焦虑的根源一敷衍当下，期待未来，殊不知，今天你得过且过应付了事，明天还是会如此的，以后也是这样，未来，不会有太大的变化，因为它是围绕现在进行的。
嗯，好了，也许.上面是废话，我还是直接说怎么做吧。
1.找到焦虑的原因
2.在纸上写出你所能想到的缓解焦虑的方法
3.执行你所写下的方法
最好当下自己，放好心态，一切顺其自然就好，该来的总要来，
用随心所欲的心态，过无可奈何的生活！在薄情的世界里深情地活出一份对心的执着！明天和意外谁也不知道哪个先来，不如把今天当作最后一天，认认真真地活！
好好做好自己的事吧，
每个人都有自己的未来的，
找不到出路也是需要时间的事，
这个我没有办法帮你，不过你要振作起来，
恐惧和迷茫只是暂时的，不要轻言自己未来飘渺，
别人都做不了你的主，你只能自己顽强地拼搏
不要感觉到自己没有才学，是人总有出路，
你多上上网，找找商机啥的，
根据你的专长，托朋友亲戚找找工作
自己也努力地奋斗，你就一定有希望
要相信自己，迷茫只是暂时的，每个人都有自己的精彩
不过说大话没用，你还是要努力才行
人：活着要有：骨气！
面对，面前的黑暗，要学会勇撼精神，加上运动立去波解那希，万恶曲直，产除
有些人落髮为尼，终日守着清灯古佛旁。心里沉静了。
生在这个社会，就要顺其自然，恐惧和迷茫只能给自己带来精神压力，绝对起不到对自己前途的梦想，事业的丰功伟绩，只有沉着面对现实，控制好情绩稳中求进，才是最佳选择。
干嘛要恐惧，何必要迷茫。无论对什么事物，只要能做好了两手准备，就不会失落悲哀。有最好的祈盼，也有最坏的打算。目标定的小一些，时间定的近一点，既容易实现也容易多惊喜，有了自信和努力，就会积极主动去拼搏去争取，去拥抱美好未来。
过去和未来都不存在，过去我们回不去，未来我们去不了，只有当下是最真实的也是最有力量的，活好当下，人生的真正意义就在于奉献，就在于付出，就在于做有利于他人，有利于社会，有利于世界的事，加油，愿你归来仍是少年[爱慕][爱慕][爱慕][玫瑰][玫瑰][玫瑰][呲牙][呲牙][呲牙]
因不知未来会怎么样，所以我也是现在走一步算一步
对未来恐惧，迷茫去求高人指点，去看哲学宗教学认真研究，再不走出来，去……
放下……
对未来谁都会迷茫，恐惧，尤其事与愿违。不过当下你还是一名学生，并没有接触社会，还可以先沉淀下来多学习一些技能将来工作了总会有帮助！
