血脂降低了人就会变瘦吗？为什么？

不一定。血脂虽然降低了，但体内多余的脂肪不一定就消耗怠尽。因此要继续保持低脂饮食和体育段练。

您好！很高兴回答您的问题。

血脂降低了人就会变瘦吗？为什么？

• 答：

1、如果您主要是因为肥胖血脂高的话，减肥后能够降低血脂，血脂降低和变瘦是可以同时收获的结果哦。

2、无论减肥还是调整血脂，都需要调整饮食结构，平时注意低脂饮食，多吃蔬菜等纤维含量较高的食物，少吃高糖高脂等高热量食物。

3、无论减肥还是降低血脂，一定要多做有氧运动，每次持续40分钟以上。

一、调整饮食结构帮助降低血脂，达到瘦身目的！

• 1、拒绝垃圾食品：像膨化食品（薯片、爆米花）、油炸食品（炸鸡腿、薯条）、甜品（巧克力、蛋糕、奶茶）、碳酸饮料（可乐、雪碧）等等
• 2、低脂饮食：多吃蔬菜纤维含量较高食物，有助肠道消化，主食最好参杂粗粮（五谷杂粮、糙米、玉米等），耐饥饿饱腹感强。
• 3、饮食原则：饮食清淡，每餐七八分饱，少油少盐少糖。早餐可以丰富吃，午餐刚刚好，晚餐一定要少。不吃夜宵和零食。

二、坚持长期的有氧运动，有利降血脂，同时还可瘦身。

• 有氧运动：跑步、游泳、跳绳等等，每次运动保持40分钟以上，才能达到很好的燃脂效果。坚持3个月或半年，再来查看下你的血脂有没有变低，还能变瘦变美哦。

总结：

1、如果您是因为肥胖而导致的血脂高，那么减肥过程中，可以降低血脂同时变瘦哦。

2、坚持低脂健康饮食，坚持每天有氧运动，每次运动40分钟以上。长期坚持，才有帮助降低血脂和变瘦哦。

以上是我的所有回答，希望能帮助到您。如有疑问，可以咨询我哦。