引产后该如何调理和备孕？

引产后该如何调理和备孕？

在临床的工作中经常会遇到因为迫不得已的原因，来医院要求施行引产手术的女性朋友，每一次的引产都是一次无以言表的痛，无论是从身体上，还是从心里上，对女人来讲都是一次涅槃、重生。

无数次的非常顺利的引产手术施行完毕，接受手术的人都要晕厥了，我知道，这晕厥并不是我的手术带来的，而是接受手术的人，重重的委屈、无奈、痛心、不甘导致的。我搀扶着、安慰着，他们才能从情绪中慢慢走出来。

在引产结束后，我一般都会给他们规范的指导，使得她们受到最小的伤害。

引产后再次备孕，最好在引产手术后的半年在怀孕，否则，子宫内膜，没有完全恢复好就再孕了，容易出现宫外孕，或是流产，甚至是危险的胎盘黏连、胎盘植入等导致生产时大出血的危机情况出现。

引产后的月经如期而至是首要注意的。

引产手术后可以立即口服优思明等药物，促进子宫内膜的快速恢复，使引产后的月经如期而至。

引产手术后一定要到医院复查，是否有引产后的子宫恢复不好的情况，一般引产后的一个月到一个半月会有月经来潮，如果没有月经的如期而至，一定要到医院复诊，请医生帮助调理月经，预防宫腔黏连以及子宫内膜恢复不良的情况发生，肥沃的子宫内膜和广阔的子宫内膜土壤，是成功再孕的基础，试想下，一个贫瘠的子宫内膜，如何能孕育出优良茁壮的国家栋梁。

有时一些特殊的情况，医生可能会指导您口服雌激素、孕激素药物，帮助子宫内膜恢复，减少子宫黏连的发生。

也可以使用一些中药或中成药，像生化丸、补血益母丸等。

引产后也要尤其注意盆腔炎性疾病的预防，炎性的子宫内膜，以及输卵管的炎性疾病，会给未来的怀孕设置重重的关卡和障碍，为继发不孕埋下种子。

预防盆腔炎性疾病，增强抵抗力，规范使用抗生素，保持会阴清洁，避免过早恢复性生活，避免过早的盆浴、泡温泉、游泳，经常消毒更换内衣裤等。

其他一些调理和备孕方面的准备

体重的控制，体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高的平方(平方米)，使体质指数（BMI）达到18.5~23.9 kg/m 2 范围。

补充人体必需的营养素，注意饮食均衡，吃含铁丰富的食物，食用动物血、肝脏及红肉等。选用碘盐，备孕妇女除规律食用碘盐外，还需要每周摄入1次富含碘的食物，如：海带、紫菜等，以增加一定量的碘储备。孕前3个月开始补充叶酸。预防贫血、甲减、以及叶酸缺乏导致的神经管畸形的情况发生。提倡均衡饮食，食物应多样化，而绝非每日大鱼大肉。

禁烟酒禁毒，保持健康生活方式。吸烟、饮酒往往导致胎儿的发育异常。

孕前做好口腔保健，龋齿等要尽早封堵和治疗，避免孕期发病，用药和手术在孕期都比较麻烦。

进行孕前筛查十分必要，需根据筛查结果进行科学备孕，科学生育。在进行孕前检查时，还要做好新液基细胞学检测（TCT)、人乳头瘤病毒检查(HPV)、乳房扫描、心电图、血糖、抗子宫内膜抗体、抗磷脂抗体、抗精子抗体等多种检查，利于科学生育，科学备孕。

还有就是有一些特殊的人群，她们有内外科疾病的合并症，像高血压、糖尿病、甲状腺功能低下等，要先治疗好、控制好内科、外科疾病的情况后，把身体状态调整到最佳，在备孕，更有利于优生优育，创造出绝世好宝宝哦。

引产后该注意什么问题？

引产后女性的身体很虚弱，为了身体的尽快恢复，在饮食上就要知道哪些是禁忌。 1、不要吃油炸油腻的食物，像烧烤、肥肉这些脂肪含量高，难消化的食物，在引产后千万不要吃，因肠胃蠕动消化能力差，这些食物会导致消化不良，而且后女性需要多休息，再摄入过多的脂肪食物，容易发胖。 2、不要吃热性的食物，像辛辣刺激食物，辛辣重口的食物食用后会让人口干舌燥，还会影响大便的通畅，引发便秘。而且辛辣刺激的食物如辣椒、醋等，都会刺激女性下体充血，会加大月经出血量。 3、不要吃冰冷寒性的食物，特别是在夏天，很多女性喜欢吃甜筒、冰淇淋这些食物，而这些食物会刺激到肠胃，影响肠胃的消化。此外女性本身属阴，像螃蟹、田螺这些寒性的食物，都不适合吃。并且冰冷食物刺激血管收缩，不利于血液循环，可能发生盆腔血液瘀滞，不利于引产术后盆腔恢复。

引产后在生活上该注意哪些呢？ 1、引产后女性的身体很虚弱，需要好好的休息，人流后应该卧床休息一两天，在流产后一个月内不要进行中重体力劳动。注意营养的需求，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。加强身体对疾病的抵抗力，帮助身体尽早恢复。 2、保持下身的干净卫生，流产后子宫口还没有闭合，这时应该避免坐浴，避免感染。应该使用淋浴的方式，冲洗阴部，并且勤换洗内裤和卫生巾。引产后一个月内不要同房，因为这时同房，可能会引发妇科疾病。 3、做好避孕措施，流产后尽管身体还未完全恢复，但卵巢已经开始正常排卵，如果不做避孕措施，是很可能再次怀孕的。如果短期内多次流产，对身体是非常大的损伤，严重的甚至可能导致不孕。

引产与下次备孕有没有关联？

有关联，首先要了解本次引产的原因是什么？这次导致引产的原因与下次怀孕会不会有关系，比如父母双方染色体有无异常，需要检查。男方精液质量也很重要，需要检查清楚。

此外准备怀孕前三个月应该做好孕前检查。

详细可参考我国孕前保健指南：https://mp.weixin.qq.com/s/tIizsxDGHWfMRUwki9ttcg

而关于备孕本身，我也想分享一些科普知识。其实我备孕的最后也是非常紧张焦虑的，因为人生规划中怀孕生子也是有时间表的，不然可能影响工作。所以备孕时间只有三个月就得完成怀上的任务。听起来可能是个笑话，实际上是更多无奈。 作为一名专业妇产科大夫，结合自身实际，备孕应该注意几个方面，我罗列出来以供参考： 1.记住末次月经来的时间，这样一来计算孕6周可以准确的记录孕早期B超，以便医生核对孕周；医生会给备孕的女性做妇科检查，白带常规检查，宫颈液基细胞学检查和妇科B超检查；合并慢性病史会增加相应的检查，如先天性心脏病会检查心脏超声等评估心功能； 2.观察了解月经周期，月经期，排卵期等自身身体周期，以便更有效同房； 3.非排卵期尽量不要过多频次同房； 4.少吃辛辣刺激冰冷食物，以免引起肠道过度收缩，诱发宫缩，导致输卵管拾卵障碍可能； 5.避免过于劳累，引起盆腔淤血，不利于卵巢血供，影响排卵和受精； 6.补充叶酸片，复合维生素，均衡饮食，注意休息； 提前三个月口服叶酸片，0.4mg/天，怀孕后，正常女性维持剂量不变，有神经管畸形儿分娩史，5mg/天至孕早期三个月 7.放松心情，调整心态，既来之则安之，战略上藐视敌人 战术上重视敌人，做好孕期各时期准备计划。 8.戒烟戒酒，避免高温，噪音，负重等环境； 9.戒暴饮暴食； 10.药物服用前注意有无怀孕可能，记住药物成分，保留药品说明书； 11.了解双方家族史，有无畸形或者家族遗传性疾病； 12.保持良好的作息时间和生活习惯； 13.准备物质基础，怀孕，出生都要一大笔钱。 备孕的头两个月都失败了，又是排卵监测，又是促排卵针，折腾了两个月，然后就想没必要那么紧张，怀孕这个事情也是个缘分，既来之则安之。所以第三个月就没有太多注意力，正常的生活，先生也放松多了，于是就怀上了。祝备孕的网友们好孕！