记忆有三个主要过程，摄入记忆、存储以及再现。大脑左半球更多从事的是言语记忆，而右半球更多从事的是视觉记忆。
记忆的形成取决于很多因素，时间、重要性、目的、内容、强度以及刺激性。这些因素都会影响记忆里的质量和可达性。
记忆功能的正常运转需要整个神经系统的参与。记忆的每一个步骤都需要感觉、认知、情感的参与。
1、每学习10分钟～15分钟之后休息一下，对于增强记忆是至关重要的，大脑的设计并不是为了永不停息的学习。
2、练习是最好的老师，重复能够增强记忆。初学后复习十分钟，48小时后再复习一遍，7天后再来一次。这种循环确保细胞间产生牢固的关联。
3、看图片是另一种增强记忆的方法。图片胜于冗长的讲述。
4、不规律的饮食会影响记忆。
5、呵护你的大脑。
信息输入大脑后，遗忘也就随之开始。遗忘率随着时间的流逝先快后慢，特别是在刚刚接触这个事务然后去记忆的那会，遗忘地最快。
既然遗忘是这样一个规律，那我们对所学知识及时反复复习并在短时间内对所记忆的知识进行自测，记忆效果就会好很多。这就是著名的艾宾浩斯记忆法。
根据上图，我们可以看到，在第一天中，我们记忆的保持率呈断崖式下滑，一天过后，记忆的保持率只有33.7%。而在这一天内，从开始记忆到二十分钟后，基本已经忘了五分之二，一小时后忘了五分之三，后面的遗忘率曲线将逐渐趋缓。这是忘掉的，那我们如果想要记住，在刚学习完的五分钟内就开始复习，然后三十分钟，一个小时，十二小时，一天，两天，四天……
记忆也是这么一个过程，不停地重复，哪怕学的慢一点、难一点，复习永远比学习新知识要重要得多。最佳的学习状态就是复习复习再复习，把一个知识点融会贯通了，这个点也就永远刻在脑子里了，定时地翻看，很容易调取相关信息。
最后就是坚持，坚持不停地重复，必有所得。
按照教育心理学，遗忘是从学习结束便开始了，遵循先快后慢的规律，所以在学习结束时一定要让记忆的频率变高，这样才会使记忆更扎实
