天气热了，来月经的女人可以吃冰激凌吗？

在我们的常识中，月经不适宜吃冰冷的食物，而应该多注意保暖，最常见的就是“红糖水”，如果加点生姜那就更好了。事实是不是这样子的呢？在这里我们告诉大家:万事并非都是绝对的，虽然说来月经时候吃冰冷的食物可能会导致月经推迟，但是并非经期就是特别脆弱的，所以说经期是可以适当吃一点点冰激凌的保持自然就好，不必过于紧张。但是，绝对不可以多吃！因为经期就是排除子宫内膜，也就是相当于一种代谢，需要血全部排完才好，而身体过凉是会凝血的，这不利于经期排血。

当然，这并不是鼓励女性朋友在月经期间去吃冷食，因为在大部分情况下吃冷食会导致每个月的痛经，闭经等症状，其原理很简单，跟天冷了我们的脚容易抽筋一样，吃了冷的东西会让抽筋变得严重，而热的东西会让抽筋变好。寒冷让肌肉紧绷，温暖让他们放松的原理。

而且，冷冻的食物对女性的身体健康是有害的，而且容易导致内分泌失调，会加重疾病的，所以还是建议饮食清淡，不宜吃过冷的食物。再者，吃冰激凌也会导致宫寒，这对于女性来说也是极其不好的。

一旦忍不住吃了也没有关系，一定要注意保暖，适当用热水外敷下腹部，这样疼痛是可以缓解的。

总的来说，月经期间，冰激凌可以吃，但是不要过量，要在保证自己身体舒适的情况下再做考虑。

指导专家：陈国斌，副主任医师，深圳市妇幼保健院妇产科。

擅长妇科常见病，妇科肿瘤以及生殖内分泌疾病诊断与治疗。

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来月经吃冰激凌容易造成月经不调，痛经。

女性来月经期间，失血多，容易疲劳，情绪不高，饮食无味，身体抵抗力下降。

所以，女性月经期间不要吃寒凉食物，注意保暖，放松心情。