孩子晚睡这个习惯长期下去是会影响孩子的身体健康。比如，我们都知道孩子的生长激素会在晚上分泌的比较多，特别是处于快速生长期的孩子，这个阶段是生长激素分泌的高峰。所以，培养孩子良好的睡眠习惯还是很重要的，既需要时间也需要父母陪伴孩子一起度过这个调整的过程。
1、首先观察一下孩子是不是白天睡觉过多，如果有的话，妈妈要适当减少孩子白天睡眠时间。
2、注意房间的温度，太热或太冷，孩子都不会及早入睡。
3、孩子的睡眠环境氛围是需要注意的，如果睡前有爱玩闹的习惯就要改变一下了，这样容易是孩子处于兴奋中不易入睡。最好可以进行一些安静类的活动，比如，给孩子讲故事、读绘本、抚摸孩子的身体都是可以的
4、在这个调整孩子睡眠时间问题上也需要家长配合，如果父母习惯晚睡了，很有可能孩子也跟着受影响形成晚睡，所以，最好家长陪孩子一起重新建立早睡习惯。
5、形成一个睡前模式的固定顺序比较好，比如，吃饭、洗澡、陪孩子玩一会、睡觉等，内容家长自行安排就好，目的也是为了形成一个习惯
我家小孩晚上十点左右就睡着了，除非周末，上的幼儿园和二年级，两个小孩，中午也会给小孩午休，如果不睡觉晚上九点自己就睡着了，小孩晚睡觉，你七八点留给小孩洗澡，提前让小孩躺在床上，自己玩玩就睡着了，前提就是不能太宠自己的小孩，不怕大人了就不听话了，提前灯关了，开个小灯就行了，习惯了就慢慢的早睡了。
首先，宝宝晚睡对生长发育是不利的。晚间是生长激素分泌的高峰时段，晚睡不利于宝宝长个。
其次，晚睡影响宝宝第二天的精神，可能白天会想睡觉，白天睡的更多，这样第二天晚上又睡不着，长期以往会恶性循环，黑白颠倒。
我们可以在白天的时候多带宝宝出去户外运动，午睡过后下午三点半后都应该叫醒了。良好的生活作息，才能让宝宝养成好的睡眠习惯。
宝宝偶尔可能一两次因为什么事情比较兴奋的话会睡不着，这时候我们不应该打骂孩子，可以通过讲故事听故事听歌安抚孩子入睡。良好的心情对于宝宝的胃肠消化吸收和睡眠都是有帮助的！
白天多带小孩玩玩，下午就不要让睡觉了，午觉也不要睡太久，睡觉前不要让小孩玩的太嗨，要睡觉前洗个热水澡，灯关暗点，让小孩自己玩玩，我小孩就是这样硬生生把作息掰过来了
不要打！真的不要啊！建议中医调理并且家人陪伴一起调整作息规律，等习惯了就好。不要让他觉得睡觉意味着要被打，这样越来越抗拒睡觉。另外打孩子会造成心理阴影的
小孩子带要有方法的，白天多带他玩玩，睡觉前洗个热水澡，躺在床上，放故事和他听，听听就睡着了
[机智]如果孩子还小，可以陪睡！让他（她）睡的安心！大一些可以讲睡前故事！
睡觉之前提早给孩子营造安静的睡眠环境，讲讲故事，唱唱儿歌，让孩子安静下来，灯光都要调暗，家长跟孩子一起。其实孩子是想睡觉了的，但是大脑太兴奋。所以安静不下来。
和我大儿子一模一样，我儿子三岁前外婆带，因为不肯睡被揍，都是哭着睡过去的。现在我都是找他感兴趣的音频，事前说好，虽然有时也会耍赖，到起码没有挨揍了。其实有个百试百灵的方法，就是大人一起早睡，就是很难做到
孩子晚上闹着不睡觉怎么办，宝妈分享真实感受
