共有1条回答
爱睡觉的老韩
回答于 2019-04-01 21:51:12
每个人需要的睡眠时间是不一样的，要因人而异。一般说成人平均在7-8小时左右，但不可一概而论，有些人天生睡得少，也有一些人天生就要多睡。对每个人来说，睡的过多或者过少都不利于健康，至于怎么去评判多和少，要根据每个人的身体需求，根据每个人的精神状态来进行评判。但时间也不是唯一标准，睡眠质量更加重要！
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