答：网络上藏龙卧虎者多，只是各自的忙，不想分散精力回答问题。而我，作为恢复高考制度的首届师范文学学士，在地区行署教育局工作多年，且轻松培养了一个直读博士的儿子。
现在，退休了，又负责教育儿子的孩子，我想回答这个问题比较合适。
具体五句话，都是干货，管用。
首先是树立孩子健康第一，学习第二的意识。这个是关键要素。孩子只有身体健康，才能吃得消学习过程中的苦头。有经验的人都知道，赶路是不怕慢，只怕站（耽搁）。
第二，不要攀比，脚踏实地。李白说过：天生我材必有用。因材施教，根据孩子的兴趣特点，让孩子每天获得教学过程中的快乐。
第三，书本的内容，必须要牢牢掌握。注意预习，复习，巩固，提高四个环节。
第四，有计划地扩大知识面。目标要求高，可以得其中，目标要求低，低水平也保不住。
第五，家长鼓励孩子要成为一种习惯。让孩子在鼓励中承受挫折，在鼓励中发愤图强，在鼓励中敢于创新，敢于挑战，敢于超越。
每个人都是需要鼓励的，孩子也不例外！鼓励可以养成积极向上的良好品行，诚实守信，勇于担当，摒弃不利于成长的负面情绪羁绊！
家长要学习、探索和实践教育规律，了解孩子成长规律和自己孩子的特性，了解教育方法和学习技巧，才能不盲从，不焦虑。
个人浅见，不喜勿喷。
我认为，教育的焦虑来源主要是两个方面：一是内因，父母由于担心孩子未来的发展或者弥补自己未能达到的高度；而是外因，社会声音的无孔不入。
孩子没有评上三好学生了，孩子作业出现很多错误了，教过一遍的题还不会做了等等，其实为人父母的我们自己在这个阶段都做到这些了吗？我想很多人都是没有做到的。
不过N多的家长都会说，就是因为我以前没有做好、没有做好，所以我现在才会怎么怎么样。我个人在教育孩子时，经常说的就说：“只要你认真做了，仔细检查了就可以，不会的题做错了也是正常的”。换句话说，我注重的是孩子习惯的养成（孩子还在上小学），现在孩子的学习状况决定不了她们的未来，进入大学也只是培养更好的思维和学习（当然985、211高校比一般的学校就是起点高），未来还可以考研、考博，她们的路很多，也会更宽。
外因就那高中录取比例不到50%来说吧，大家都知道中专技校的学生就没有几个学习的，进入社会的高层次的概率更小，这是社会现实。高中也分三六九等，名牌大学的学生几乎都出自于高中名校，所以家长拼命的把孩子送到名校就读。我一直从事高考辅导的教育工作，其实630分以上的成绩真不是拼命就能学出来的，有些孩子确实不是学习的料，你打死他也没用。
很努力的孩子，如果没有学习的天分，考到550多分、600分左右，也就是天花板了。
我建议家长的是，充分的了解自己的孩子，引导孩子树立自己的目标，并为之努力，怕的是孩子天天浑浑噩噩的混日子。当然，孩子学习、模仿的榜样是自己的父母，如果家长都没有规划、没有目标，你指望孩子非常优秀，那就只能祈祷自己的不像自己了。就如同天天打麻将的家长，想把自己的孩子成为顶尖人才一样，想想就算了。
没有焦虑只有享受
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