红枣小米粥，配上一小碟红油咸菜丝，餐7后来根香蕉
可以喝粥帮助消化，还不容易发胖。
高考夜宵吃什么好呢？
谢谢邀请。
高考对于所有普通人家的孩子来说意义非凡啊，人生的转折点，不可小视。对于夜宵推荐，不是很清楚你是哪里人，有什么比较中意的食物，因为南北方饮食还是有些差距的，说说我高考时的夜宵吧。
我是09年高考，回头一看已经过去10年之久了，岁月不饶人啊，现在已经是当爸爸的人了。记得那时候我们三个人在校外租的房子，每天都是去校外吃饭，主要是自由一些。每天8点半下了晚自习就会到家中，顺便买些吃的晚上好补充能量，因为那个时候还没有外卖大军，只能提前准备。晚上会买一些咖啡，面包、方便面、香肠、零食等等一些超市常见的食品，方便快捷。在晚上有时候会出去吃点，那北方晚上的夜宵当然就是烧烤了，哈哈哈，一起要点小烧烤再来点小啤酒，瞬间大脑清醒，但是不要喝多啊。就是这样，北方城市店面夜间关门很早，几乎没有什么夜生活的，也就只有烧烤会营业，也就只能选择吃烧烤了。
现在社会发展了，几点想吃东西都可以买到，但毕竟在夜间吃烧烤，不利于消化的，对身体也不好。你可以晚间点些外卖宵夜，喜欢吃什么就来什么，热汤面，炒饭、寿司什么的都可以。身体是革命的本钱，一定要养好身体才能驰骋沙场，祝你成功考上理想的大学。
高中三年是很辛苦的三年，功课又多又难，特别累，我们也是过来人，那个阶段用脑过度，又在长身体，所以饭量好，成天坐在那里，运动量也很小，所以很容易长胖，我那会就很胖，肉只往腿上长，所以如果很饿需要吃宵夜的话，建议你吃饱腹感比较强的食物，比方说玉米，我们这边叫苞谷，吃一根就觉得饱饱的，还是粗粮，碳水化合物含量低，还能促进肠胃蠕动，或者熬点小米粥，很养人，吃了也舒服，或者吃些水果，反正记住一点，晚上很晚就不要吃太油腻的，也不能吃的多，不然加重肠胃负担，就睡不着或者睡不安稳了
我觉得你可以每天早点休息，劳逸结合
晚上建议吃些清淡有营养的食物
喝一些粥类
吃黄瓜西红柿 等等 建议不要吃垃圾食品
我的宵夜标配：一杯澳乐仕青少年配方奶粉+一个猕猴桃+一块面包，猕猴桃和面包就不说了，奶粉我是真心建议你尝尝这一款，保护视力还能补脑子，很适合现在这种高强度学习时来喝。
最近正是很辛苦的阶段，要好好加油啦，虽然我已经脱离学生党多年，但可以给你推荐点我在现在加班常吃的东西，我基本就是晚上冲一杯澳乐仕青少年配方奶粉，再吃点点心，这款奶粉对眼睛很好的，你可以喝喝看
