- 别人说中了你害怕的东西
我们害怕别人评价的部分，其实也是自己不接纳自己的部分，别人所说的话之所以会让我们生气愤怒，那是因为别人把我们害怕听到的话说了出来。
比如，你本来就对自己的身材不满意，觉得自己太胖了，这时如果别人说你怎么又胖了，之类的话题，你可能就会不开心，而如果你不觉得胖瘦是一个问题，或者你觉得自己不胖，那么无论别人如何评价对你都不会有太大的影响。
情绪ABC理论也告诉我们，伤害我们的是我们自己的想法，并不是事件本身，当你自卑的时候，别人在你面前大声笑着走过，你都可能觉得是在嘲笑你。
题主因为别人说你没能力，你会愤怒，或许你本身就觉得自己能力不够，但是又想在他人面前展现自己强悍的一面，被揭穿，难听的说，就是恼羞成怒。
- 接纳自己才能不受他人影响
其实能力是无极限的，并不是我们真的需要做到多少有能力才能不自卑，并没有一个完美的强者的，关键在于你是否能真正的了解自己和接纳自己。
而且，能力大小其实就是一个学习的过程，没有人的能力是天生大的，一般来说愤怒来自于你害怕又没有能力去改进的原因，如果你能足够了解自己，也能接纳你当前的问题，我想他人对你的评价或许是一个鞭策你进步的契机。
奈七说，专注情感领域，主攻自我成长，关注我的头条，帮你成为更好的自己！
感谢邀请。
现在社会上的压力是越来越大，彼此之间攀比的也越来越多。
当人们说你没有能力的时候你会产生愤怒的表现，这是一种正常的情绪表现，因为这个时候说明你还不够强大，不够优秀。你没有表现出你有足够能力。所以你才会表现愤怒，也是一种不自信的表现。其实内心当中是非常渴望被别人所肯定。但是现实当中却没有。我们所需要做的就是，改变自己，让自己，变得更加的成功，变得更加优秀，增加自己的自信，人们所看重的只是一种表面的现象。所以好好奋斗。
那就是你真没能力，如果你有就不会生气啦！
生气愤怒真的是没能力的表现，等到有一天你能做到不在意他人的评论，只在乎自己内心对自己的评价，就没人说你没能力了。
因为你自我感觉太过美好了！总是感觉自己很优秀很有能力，小有成绩就沾沾自喜，感觉人生已经到达了颠覆！自己心里的优秀和别人心里认为的优秀完全是两码事，虽然人无完人！不可能做到像人民币一样人人都喜欢你。你会生气说明你内心不够强大，（内心强大也是一种能力）！你太在乎外在对你的评价了，谁也不可能活成每个人心目中的样子。（讨厌我的人多了你算老几）要学会看开，看透，而不说透！不够优秀咱就努力让自己变得更加优秀！只要做好几点！我相信每个人都会说你优秀！
就是对父母孝顺，对长辈尊敬，对家庭负责，对工作认真，做人对事低调！回报社会、报效国家！（代号250378敬礼）
我可以理解你的感受。听到别人的负面评价，尤其是听到亲人的评价往往会让我们感到更加受伤和不被理解。
首先，我希望你知道你不是孤单的，很多人都面临着相似的情况。其次，别人说你没能力并不代表你就无法成功或被人接受。在生活中，很多人都会面临各种挑战，而关键在于如何应对这些挑战。我建议你可以通过以下方法来缓解愤怒和自卑的情绪：
1.深呼吸。当你感到愤怒和自卑时，你的呼吸可能会变得急促。尝试通过深呼吸来放松自己的身体和情绪。
2.认识到自己的优点。虽然你可能会因为别人的评价而伤心，但你也有其他的优点和天赋。尝试找到自己的优点并加以利用，这有助于提升你的自信心和自尊心。
3.和评价你的人交流。如果你觉那个人的话让你感到受伤，你可以尝试和他进行沟通，让她知道你的感受。同时，也可以和其他亲人或者朋友交流，寻求他们的支持和建议。
4.行动起来。尽管你现在还不被一些人认可，但你仍然可以通过行动来取得成功。尝试制定一个计划，并逐步完成这些计划，慢慢来，你会发现另一个不一样的自己。
你不是孤单的，希望你在成长的路上克服困难和障碍，到达成功的彼岸，加油！
那就自己强大自己，做个有能力的人，等你有能力了，这些话听了也只会笑笑，不会这么生气的哦！如果实在没有能力强大，那就找个信仰，有了信仰，世事如烟，心态安宁，也就没有让你生气的事了！
这个问题两个概念，一种是虚，一种是实，看自己如何对待，如爱听奉承话，那是虚，如有人说实话或促碰了底线或光说真话，是实，可孰不知好话是毒药，天长日久你听愦了奉承和好听的话，别人说你一点实话就认为是对自己的不尊敬或是瞧不起等等，这些复杂事都是靠自己去转变去想，别人只能是提醒而已，包括我本人也是如此，遇事着迷吗，身边有位说实话的人，很可能是我们的贵人呢！
不管是谁，被别人说无能废物的时候都会生气和愤怒！但是生气和愤怒能解决问题吗？不能，那为什么要生气？努力活出个样，让骂你的人看看！但是在这个世界上虽然很多人努力但是依然过得很苦，如果这样别人骂你，你更加不用生气了。。因为你一直在努力，别人只看见了你失败的一面却没有看见你努力付出的那一面。。走自己的路让别人去说吧！为自己活着才是活着！
因为他，说对了，如果你有能力，你怕别人说吗？
如果你很优秀，你有时间去想这些吗？流言蜚语最是无聊，都不如给你下绊子的人伤害大。
告诉自己我很忙，没有时间在乎别人怎么说，怎么做？
还有生气是一种你的身体控制不了你的情绪的表现，锻炼身体。
有些事，发生了，需要去解决，有些事，需要发泄，人生很短，学的东西很多，享受的时光很少，为了那些，值吗？兄弟！！！！！
因为你自认为有能力，而这不一定是真实的。
分享个事吧。
我之前带项目，指定一些提成标准，当时我认为尽量简化了，也就发放下去执行了。
后来过了几年，又遇到类似的项目，我就把之前的提成标准稍微修改一下，拿出来用了。结果这回组长们都反应提成标准过于复杂，于是就精简成更加简单的版本。
我反思了一下，起初那个项目的组长为啥没人反应提成制度复杂呢？也许是因为那些组长都是我带出来的，不好意思说。可后来的项目组长跟我关系一般，也就没啥顾虑，提出问题了。
骚年，其实工作上我们所坚信的东西不一定是对的，有信心是好事，可这信心变成盲目自信就不好了。重点是，我们要积极反思，不断听取意见，纠正方向，这样才能立于不败之地，你说呢？
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