水肿脸是很多女生的烦恼，第一眼看会感觉胖胖的，但要是问体重，又是不过百的，或者实际体重与肿肿的脸完全不符，这种时候就是水肿脸了。
水肿让整个脸看起来就肉肉的，肉到有点下垂把脸拉大的那种。那么怎么快速消除水肿脸呢？除了日常的一些按摩，还有一些饮食的搭配和生活上的作息小贴士可以帮助消除。
首先我们先来说说通过按摩来消除水肿。
（1）淋巴按摩
淋巴按摩，这个词大家应该不陌生。通过按摩，能够促进循环，有助于活跃淋巴细胞，加速淤堵的废弃物排出去，脸部线条也能更紧致。
女明星宁静保持冻龄的秘籍就是淋巴按摩啦！她分享的手法，是经过专业指导的，想要紧致脸庞，学习起来哟~
按摩之前，先洗干净脸部和双手。
▲第一点
1、用手指指腹从下巴向两边推到耳后，再推向耳朵；
2、从嘴角推向颧骨，再到耳朵上边缘；
3、从鼻翼推到太阳穴；
4、从额头中央向两侧推到太阳穴。
推的过程中，一步到位不要中断，重复3遍。
▲第二点
双手手指指腹同时从发际线中间沿着两侧向下刮，再沿着脖子刮到锁骨，重复3遍。
注意双手的力道，适中即可，不要太用力让自己感到不舒服。
（2）专业的脸部经络按摩
这个需要专业的人士来运作，有条件的话，建议到医美或者请专业的按摩师进行按摩，一套动作下来，真的又小脸的效果，不过过程非常疼痛就是了。
接着来分享消水肿的食物。
黑咖啡
黑咖啡，就是无糖无奶纯咖啡，对刮油消脂很有好处。此外，咖啡因有理疗作用，早上起来早餐配黑咖啡，能够将导致水肿的水分尽快代谢掉。
最后分享消肿湿祛的生活作息小贴士。
泡脚
用较热的水泡脚，可以改善胶布血液循环，全身发热，促进新陈代谢。而水的热力会刺激到涌泉穴，能够改善水肿、失眠和怕冷而头痛的症状。
泡脚真的是老少咸宜的首选保健之法。简单易行，效果还很不错。现在冬天这么冷，完全可以泡起来了！
虽然早起快速消水肿也可以，但是把体内的湿气和导致水肿的水分消除掉才能一劳永逸哦，所以呀，坚持练习，才是保持身材最好的秘籍呐。
有时候我们熬夜很晚才睡,或者是临睡前喝多了水,还有晚上吃了什么食物,导致眼睛浮肿,很多人为此都感到苦恼,那么眼睛水肿怎么消除呢?
1.睡觉前不喝水
在睡觉之前，容易水肿的朋友们注意啦，睡觉前不要喝水。喝水很容易引起第二天眼睛水肿。
2.注意睡觉姿势
睡觉姿势也是会引起眼部水肿的。晚上睡觉的时候侧着睡最好，平躺着比较容易水肿。
3.眼部按摩
这也是平时眼部基础的护理保养工作。平时注意眼部的保养工作多给眼部按摩。
4.冷热毛巾敷
用眼过度的情况下也是要用热毛巾敷眼睛。如果第二天眼睛水肿了，建议用冷热毛巾交替敷上去。或者冰牛奶敷眼睛。
5.化妆品遮档
在眼部周围注意用化妆品进行适当的遮盖，能够在视觉上减轻水肿的效果。
睡前喝水肯定会出现脸部水肿的， 不过问题不大，不会影响健康的，就是会看起来不那么好看，脸部水肿会显得脸很胖，如果要快点消除水肿，可以吃佳颜果，里面从多种草本成分中提取了有益排毒因子，通过咀嚼吸收，可以快速消除脸部水肿问题。另外也要注意睡前不要喝太多的水，平时要注意多休息，不要过度的劳累哦。
脸部出现水肿的原因有很多如心源性水肿、肾源性水肿、生理性水肿等其他疾病引起
晚上七点以后不要喝水，这样不就好了吧
脸部出现水肿的原因有很多如心源性水肿、肾源性水肿、生理性水肿等其他疾病引起
生理性 晚上睡觉前喝水较多，则会导致第二天早晨起来会出现眼睑、脸部等部位出现轻度水肿情况，建议睡前减少喝水，观察几天。
肾源性 肾脏出现了一定的损伤，导致体内蛋白的流失，导致体内的毒素、水分等废物无法排出体外，因此引起浮肿的情况，可以到医院检查确诊一下。
心源性 心脏出现一定的问题后，也是会导致水肿的情况出现，前期不严重，建议到医院检查排出一下。
