红枣属于药食两用的滋补养生佳品！含有很高的葡萄糖，果糖，富含丰富的蛋白质，脂肪、胡萝卜素、维生素等营养成分，有益气和胃调和营卫、滋阴补阳，补气养血、安神助眠的功效！
早上起来喝上一杯红枣茶是很好的习惯！尤其是空腹喝红枣茶更容易吸收营养物质，红枣泡茶可以健脾消积，增进食欲，对于贫血气血虚的人来说有补气补血增加免疫作用！女孩子烦躁失眠喝一点红枣茶能够安心养神，帮助睡眠的效果！要效果好再可以加一点桂圆效果会更明显！红枣茶是很好的滋养品，但是糖尿病人是不可以喝的因为红枣含糖量较高！
早上可以喝红枣茶。
红枣又称大枣，药食两用。又可以入花，又可以食用。红枣味甘性温，有补脾和有、益气生津、养血安神等作用。但红枣再好，不宜多吃，容易胀气。
红枣用来泡茶喝，也有很多喝法。
1、桂圆红枣茶
龙眼肉又叫桂圆肉。性温、味甘，有补心脾益气血的作用。
做法：
将龙眼肉、红枣适量洗净，根据口感加红糖。一起放入水里煮沸，再小火煮约十分钟即可。
2、枸杞红枣茶
枸杞红枣茶有养肝明目、健脾益胃、补气血等作用。枸杞红枣茶的功效很多，但是内热之人最好少喝，以免引起上火、便秘的现象。
做法：将冷水、枸杞、红枣、冰糖一起炖就好。
3、生姜红枣茶
有一个同事，她体质属于虚寒体质，每次特殊时期都会痛得无法正常工作。往往这个时候，喝一碗红糖生姜水，都可以缓解。因为生姜驱寒，像痛经、手脚冰凉，喝这个茶很适合。另外，坚持喝生姜红枣茶，还可以补气、补血、美容养颜。
但是容易上火，内热的人群也是要少喝的。
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。这里的枣一般指的是干枣。干枣与鲜枣相比维生素含里有所下降，但铁含量要高很多，而且营养也更易吸收，更适合食疗。
红枣偏于甘温，白天随时随地都可以吃，最好在餐前吃或餐后2小时吃，可使其营养物质更便于吸收。一般适合气血虚的人服用，补血补气，可以使脸色变得更加红润。如果是湿气重的人、容易上火的人，则不太适合。
红枣的吃法也是有讲究的，泡水或水煮着吃是明智之举，这样既不改变进补的药效，也可避免生吃所导致的拉稀。
红枣主要的功效是健脾益胃、养血安神、补中补气、增加免疫力。它可以和很多东西放在一起吃。如红枣枸杞茶、红枣生姜茶、桂圆红枣茶、红枣鸡蛋茶、五味红枣茶、红枣桂花茶、党参红枣茶等等，根据与红枣配合的材料的不同功效也有所不同。
红枣对女人很好，早上来一杯红枣茶，精神爽利，特别是女人，既可以补气血，又可以提精神，真是一个好的选择！早上起来，晕晕的，喝上一杯红枣茶可以立刻醒神并且促进血液循环，去掉早上起床的困意，开始新的一天的生活！
红枣茶还可以配一些枸杞，枸杞明目，加上一起更完美了，或者配一点菊花，红枣吃多了会有点上火，配一点菊花可以降一下火中和一下，也是不错的选择喔！
