坐月子确实是对女性至关重要的，刚生完宝宝，对于准妈妈来说简直是从鬼门关门口走一遭，所以一定要坐好月子，可以参考一下以下个人经历：
1.注意休息，保证睡眠。刚生产完准妈妈消耗了所有体力，最重要的就是好好休息，宝宝自然有其他人照料，所以妈妈还是先担心自己，好好养好自己的身体才能更好地照顾宝宝。
2.饮食均衡，若有伤口可多吃些高蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，红肉等都有助于伤口恢复，另外温性的新鲜水果蔬菜也要搭配补充，有利于排便。不要大肆进补，油腻的食物也不宜多吃。
3.注意个人卫生护理，注意伤口的消毒清洗。同时也要定期洗澡洗头，避免滋生细菌，感染伤口。
4.做好个人保暖措施。穿长衣长裤的月子服，避免吹风。如果天气很热，在开空调的时候注意风口不要对准妈妈和宝宝，定时开窗通风换气，保持屋内温度适宜，空气清新。不碰凉水，洗簌最好用温水，妈妈刚生产完，体质虚弱，容易着凉，所以要特别注意保暖。
5.多补充水分，产后妈妈水分流失，很容易口渴，记得多补充水分，喝一些清淡的汤或者开水，也有助于乳汁的分泌。
6.保持心情愉快。家人多陪妈妈聊聊天，不要把重心都放在宝宝身上，妈妈才是月子里最需要照顾的人。
所以希望宝爸们要发挥作用，在月子里多多照顾好宝妈，有个快乐的妈妈才会有个可爱的宝宝呀！
大家好，我是晓一一很高兴回答这个问题。首先我把月子分为顺产和剖腹产后恢复。
顺产注意事项:
1、只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。
2、建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇。
3、坐月子不要哭，这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。
4、产后摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。
5、女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
6、月子里可以看书、看电视，但时间不要太长。
7、尽量避免上网。对于年轻的产妇朋友们来说，年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射。
8、为了预防产后感染，你在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。
9.保证充足的睡眠，有助身体恢复。
剖腹产坐月子注意事项:
1、放松心态。从医院回到家后，你不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以，你要调理好心情，做好持久战”的准备。
2、坚持服药。如果你出院的时候，医生给你开了在家吃的药物，你要坚持吃，不要一回家就停止服药。如果你在母乳喂养，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。
3、大量喝水。坐月子期间，你要大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于你哺乳。
4、穿大号内裤。选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内，你还需要穿着你的孕妇装。
5、保护伤口。你的伤口会一天天好起来，尽管数周内可能都会有触痛。当你咳嗽或笑的时候，用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。如果出现感染的迹象，包括伤口发热、发红或肿胀；伤口部位有渗出；出现恶化或突然性疼痛；或者全身发烧（即使你的伤口看上去很好）等，要及时就诊。
6、观察恶露。你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少，尽管恶露可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。如果分娩后，月经样的出血持续4天以上，或减少后又出现增多，就要去医院。
7、及时活动。尽管坐月子期间需要尽量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，但活动也不能过度。开始时候慢一些，逐渐增加活动量。在术后6～8周的时候，你就能够开始做一些中度运动量的活动了，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。
8、不要负重。剖腹产产妇产后不要提举任何重物。遗憾的是，如果你有一个两三岁的宝宝，这段期间，你也不能抱他。所以，你一定要请人帮忙照顾你的大孩子。
9、不要开车。在英国，医生很可能会建议剖腹产产妇在五六周内不要开车，因为身体转动可能会让你觉得疼，特别是踩急刹车的时候，你会感到非常疼。在中国，虽然医生可能还没有很明确的这方面的建议，但你仍不妨参考英国医生的做法。如果你有任何特殊情况，一定向医生咨询。
10、产后避孕。如果你在产后感觉很好，经过医生的同意，你可以在产后4～6周恢复同房。但由于中国的许多医生都建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全，所以 ，你要严格注意产后避孕。
以上是我的建议，希望可以帮到你！
你好，很高兴回答这个问题。同样作为一个二胎宝妈，根据我的经历经验，我觉得产后宝妈有以下5个方面需要注意。
1.继续保持私密处会阴处的卫生。出了月子，也很可能恶露还没有排干净，需要及时更换卫生巾和内裤，每天用温清水清洗私密处，以免细菌感染造成恶露反复不净，甚至引起妇科病。
2.42内夫妻禁止同房。42天宝妈经医生产后复查子宫，伤口等恢复正常后才可以同房，还必须做好避孕措施，谨防怀孕。
3.饮食上要注意不可过食辛辣刺激，生冷饮料能，容易引起宝宝拉肚子，上火能不适。
4.尽量少干重活，不要过度劳累，毕竟生孩子元气大伤，慢慢恢复。
5.最重要的一点：产妇要尽量保持好心情，听音乐，逛街，美容等，用自己喜欢的方式放松自己心情，家人也要帮忙带孩子，给宝妈有休息的时间和放松的空间，避免胡思乱想，避免产后抑郁，后果很严重的，不可大意。
以上5点就是我认为产后产妇和家人不可掉以轻心，需要注意的方面有很多，希望对你有所帮助。
最后祝宝妈和宝宝一起快乐成长，我是87版宝妈，有缘再见！
