早产儿危害大，准妈妈该如何预防？

安全避孕，减少子宫器械操作

人工流产(主要是手术流产)会增加早产的风险

合理规划妊娠间隔

与第一胎足月分娩的妇女相比，早产的妇女可能间隔更短时间即妊娠，从而加剧早产风险。

改变行为方式

吸烟与早产、低出生体重、新生儿死亡率密切相关。孕前及孕期合理调配营养，保持合理的体重能够减少低出生体重儿风险；适当地补充维生素、锌铁铜等微量元素、长链脂肪酸及叶酸能够减少出生缺陷，促进胎儿生长，同时降低子痫前期、胎膜早破等不良妊娠事件的发生。

孕期减少重体力或高强度工作、注意休息，减慢生活节奏，可减少早产的风险。适当卧床休息有助于孕妇精神放松，减少宫缩，预防早产。

调节情绪反应

孕妇焦虑可引起体内儿茶酚胺和皮质醇分泌增多，刺激胎盘促肾上腺皮质激素释放激素胎盘CＲH可以刺激活化胎儿下丘脑－垂体－肾上腺轴及胎儿释放雌二醇和前列腺素，导致早产。焦虑也可以改变免疫功能的神经内分泌调节作用，使机体对羊膜腔内感染或炎症的易感性增强。此外，焦虑可能诱使孕妇做出危险行为，增加早产风险。因此，保持积极乐观的生活态度和愉悦的心情也是预防早产的重要环节

规范孕前检查

感染是早产的重要发病机制。孕前下生殖道感染、腹腔内感染、泌尿系感染和牙周病等，孕后发生早产的风险增加，这可能与邻近器官炎症或慢性炎症引发的全身性细胞因子调节有关。育龄妇女应做好孕前检查，积极治疗阴道炎、泌尿系感染、牙周疾病等;孕期注意个人卫生，坚持良好的牙齿清洁护理。

减少多胎妊娠的发生

多胎妊娠早产的风险较单胎妊娠显著增加，多因胎膜早破或子宫腔压力过高及严重母儿并发症所致。