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突破分球该怎么练?

突破分球该怎么练?

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spider
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更新于 2023-05-24 00:06:18
共有3条回答
饭团不咯
回答于 2019-09-25 09:19:30

突破分球,就是利用突破往篮球吸引防守,给其他球员创造投篮机会的方式,在日常篮球中应用非常广泛,经典案例可以看看隆多的视频集锦,当然隆多并不唯一。突破分球动作分解为突破、分数。

突破

突破首先就要有很好的运球行进能力,能够带动起防守球员的重心变化。

分球

分球就是传球,包括击地传球、横传球等方式,传球也要多练,只有把书舒服传到队友手上,才能达到拉开空间的目的。

队友位置

队友位置需要很好的空间感、观察能力,队友间的默契也很重要。

突破分球的关键在于迷幻对手能力,包括自己的突破杀伤能力、假动作等。

酒柒推球
回答于 2019-09-25 13:24:00

给你几条建议——1.任何时候,都要抬头运球。2.突破之前,一定要知道队友的所在位置。3.当你准备突破时,一定!我是说一定!要预算到防守队员的跑位和队友的跑位。因为有很多经验派会观察并计算你的分球路线,然后准备断球。4.千万不要扎到人堆里,那是一大忌讳。防守队员会干扰你分球的视线和路线。5.如果运到了底线,没有适合的机会分球,请把球运出来。6.尽量不要跳起传球,更不要选择三步篮接传球。那都是你完全没有出手机会不得不传球的情况,很容易就会让你走步或找不到传球路线。7.如果挡拆队友挡完跟进(pick & roll),传球要短、平、快,方式可以是平传或击地,一定保证让队友接到。分球尽量往前一点,这样队友就不需要为了接球减速。如果传的好,队友接球就可以起步上篮了。8.如果挡拆队友挡完溜外(pick & pop),分球尽量传到胸前,速度和力气一定要很大,这种传球节奏感比较好,那种有中距离的队友接到就可以投篮。以上是鄙人打球所总结出来的一点微不足道的经验,希望会对你有所帮助。任何突分都要观察防守队员的跑位和队友跑位,而且最忌讳一头扎进去,也不减速的。你一定要知道队友是什么样的人。我的习惯是,如果队友是弹跳好身高很高的,我会适当减速故意去吸引包夹

,然后信手一抛,看队友空接帅呆的身姿。如果队友是那种身板单薄的,我就一个加速冲进去让所有防守队员都跟我进来,然后背后一传。传球之后我不能闲着,顺势卡住篮板位置准备二次进攻。

碧绿芦苇
回答于 2019-09-25 07:59:04

突破要注意脚步。

带球突破时,脚步要灵活,练好跨步就更好了,能很轻松的甩开对方的防守,轻松的突入禁区了。

不要走步违例。

在带球突破时,不要走步违例,特别是对方防守如果猛的后退,容易让你闪了一下,刹不住就会走步了。

看好队友位置。

在带球突破进入禁区后,眼睛的余光要瞄准队友的位置才行,不要到了禁区,走投无路再寻找队友就晚了。

传球到位。

突破传球时,要传到位,不能传球过猛,对于高个子队友,尽量不要传地板反弹球,不容易接到的。

不要勉强投篮。

突破分球时,如果防守很严密,不要勉强投篮,这样投篮命中率很低,还容易被封盖的。

队友之间要增加默契。

突破传球时,队友之间要增加默契,队友应该适时的跟进接球,完成投篮,一气呵成。

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